餅皮工人_小鐵牛在 PIXNET 的家

前陣子看到朋友的網誌上有寫了一篇關於 "習慣" 的文章...

本來沒什麼感覺, 但是, 最近剛好碰到相同的情況, 也算是小煩惱...

一件事情做久了, 習慣了, 那天突然有了變數, 有時嘴上不說, 但是心裡就是不自在,

有人說, 這個情況稱做 "制約" 吧!! 以前也是有很多相同的感覺, 但多了幾次之後.

自己開始有點心得了, 原來, 會被制約的, 一般都是付出的一方, 付出的愈多,

最後被制約的情形, 我想, 也會愈嚴重吧!

唯一解除的方法, 除了有極大的變數之外, 另一個就是停止目前習慣的動作,

曾經對 "行為派心理學" 有稍微涉獵, 明白了一件事情, 是會愈做愈想做的,

如同 "煩惱", 愈想便會愈嚴重; 但反過來, 用在好的地方, 對自己的幫助也是極大,

例如運動就是一例, 近幾個月每天的早起習慣, 讓我養成了起床後運動的習慣,

對我來說, 算是唯一的好處吧^^